Čo môžete robiť, ak vás trápia bolesti kĺbov?
Osteoartróza alebo aj artróza kĺbov je degeneratívne kĺbové ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť a zníženú pohyblivosť kĺbov. Hoci najčastejšie trápi starších ľudí, výnimkou nie je ani mladšia generácia. Aké sú príznaky zápalu kĺbov, prečo vzniká a ako ho liečiť?
Osteoartróza postihuje kĺbovú chrupavku a postupne vedie k jej opotrebovaniu. Chrupavka je hladký povrch, ktorý pokrýva konce kostí v kĺboch a umožňuje plynulý pohyb. Keď je chrupavka poškodená, kosti sa začnú trieť o seba, chrupavka sa stenčuje, stáva sa drsnou a kĺby strácajú pružnosť.
Výsledkom je bolesť, opuchy a obmedzená pohyblivosť. Osteoartróza môže postihnúť akýkoľvek kĺb, no najčastejšie sa vyskytuje v kolenách, bedrách, chrbtici a rukách.
Vznik a rozvoj osteoartrózy ovplyvňuje niekoľko faktorov:
Lekár obvykle diagnostikuje zápal kĺbov na základe fyzikálneho vyšetrenia, röntgenových snímok a prípadne ďalších testov. Včasná diagnostika je dôležitá pre správnu liečbu.
Ak vás trápia viaceré z týchto príznakov, s liečbou by ste nemali váhať:
Hoci osteoartróza kĺbov nie je úplne vyliečiteľná, existujú prístupy, ako zmierniť príznaky a spomaliť jej progresiu:
Chrupavka je tvorená bunkami zvanými chondrocyty, ktoré produkujú proteoglykány a kolagén. Tieto látky udržiavajú štruktúru a pružnosť chrupavky.
Pri osteoartróze dochádza k narušeniu metabolizmu chondrocytov, čím sa znižuje schopnosť chrupavky regenerovať sa a opravovať poškodenie.
Chondroprotektívne látky, ako chondroitín sulfát a glukozamín, sú preto dôležitou súčasťou liečby osteoartrózy. Pomáhajú udržiavať elasticitu a funkciu kĺbovej chrupavky.
Kapsule Condrosulf 400 mg obsahujú okrem chondroitínu sulfátu aj kyselinu hyalurónovú, a pomáha tak obnoviť metabolickú rovnováhu chrupavky, zvyšovať tvorbu kolagénu a znižovať degradáciu buniek chrupavky.
Pri týchto látkach je veľmi dôležité prijať ich v dobrej kvalite a množstve. Keďže Condrosulf je liek, máte garantované, že prijmete dostatočnú dávku chondroitínu sulfátu.
Fyzioterapia a terapia chladením alebo nahrievaním postihnutých kĺbov môže znížiť bolesť a zlepšiť pohyblivosť. Vhodné cvičenia posilňujú svalstvo okolo kĺbov, znižujú záťaž a zlepšujú kondíciu.
Vhodnou pomôckou sú barly alebo ortopedické vložky, ktoré odľahčujú postihnuté kĺby.
V závažných prípadoch, keď konzervatívna liečba nie je účinná, prichádza na rad chirurgický zákrok. Náhrada kĺbu, nazývaná artroplastika, je štandardnou procedúrou výmeny poškodeného kĺbu za umelý. Tento zákrok výrazne zlepšuje kvalitu života a pohyblivosť pacienta.
Iným typom chirurgického zákroku je artrodéza, pri ktorej sa kĺb znehybní. Táto metóda sa používa najmä pri kĺboch nôh a rúk, kde pohyblivosť nie je prioritná.
Strava bohatá na určité živiny môže prispieť k zníženiu zápalu a zlepšeniu stavu kĺbov. Kľúčové sú:
Cvičenie je nevyhnutné pre udržanie sily, flexibility a rozsahu pohybu kĺbov. Vhodné aktivity zahŕňajú:
Dôležité je postupne zvyšovať intenzitu a zaraďovať prestávky na oddych.
Kľúčom k udržaniu zdravých kĺbov je kombinácia správnej stravy, cvičenia a užívania liekov či doplnkov. Je dôležité poznať príznaky osteoartrózy a pravidelne navštevovať lekára, aby sa dali podchytiť v skorom štádiu. Hoci nie je možné úplne vyliečiť osteoartrózu, správnou starostlivosťou môžete výrazne zlepšiť kvalitu života a mobilitu.
*Condrosulf 400 mg kapsuly je liek na vnútorné použitie. Obsahuje chondroitín sulfát. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte pribalenú písomnú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
Zdroje:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7199286
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/etm.2023.12180
